不少家长朋友反映，自家孩子在睡着以后有时会发出各种怪声音，让他们感到奇怪和担心。那么，这到底是怎么回事呢？

  一、孩子睡觉时发出怪声是怎么回事

  1.磨牙的声音

  孩子患有蛔虫病，身体发育营养不良、牙齿发育不良、或者是孩子处于换牙时期，往往就会在睡觉的时候发出磨牙的声音。如果孩子长时间睡觉都会有磨牙现象出现，那么会使得孩子的面部长期处于疲劳状态，容易造成局部酸痛，加上咀嚼肌经常不停收缩，可使得孩子的脸型发生变化。

  2.爱说梦话

  一些小孩在睡觉的时候，会时不时地说梦话，此类孩子易情绪紧张，出现焦虑不安的现象，睡眠质量会受到影响。孩子爱说梦话，可能是因为身体过于疲劳，或者是睡前吃得太饱，抑或是突然在电视上或生活中看到恐怖的画面造成。

  3.半夜啼哭

  大部分孩子在的婴幼儿时期，都曾半夜出现突然啼哭的情况，有些只是偶尔发生，有些却是经常发生。这就可能与孩子白天的运动量太多、受到家长的批评惩罚、看到某些令孩子害怕的事情等有关系。

  二、如何提高孩子的睡眠质量

  1.睡眠环境要合适

  孩子的睡眠往往受到多方面因素的影响，包括精神状况、身体健康情况、室内温度湿度、盖被子厚度、室内光线强弱等。保证睡眠环境适宜，有助于提高孩子的睡眠质量。

  2.睡前少让孩子太兴奋

  小孩子在睡觉之前玩得太过于兴奋，或者是受到太大的刺激，那么睡着后容易醒过来，甚至发出怪声音来。因此，一定要让孩子安静地入睡，白天也尽量别让孩子受到惊吓。

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